负面提示词使用指南：排除崩坏与多余元素的正确姿势

负面提示词（negative prompt）告诉模型不要画什么，是 Stable Diffusion 系的标配能力（Midjourney 通过 –no 参数实现轻量版，DALL·E 系不支持）。它最容易被滥用：把二十个词一股脑塞进去，结果画面变灰变素，细节反而塌掉。
高频负面词按问题类型整理。肢体崩坏类：extra fingers, deformed hands, bad anatomy, extra limbs, fused fingers——手部崩坏是最高频问题，这几个词必带。画质劣化类：lowres, blurry, jpeg artifacts, watermark, signature, text——水印文字污染几乎靠它解决。多余元素类：extra people, cropped, out of frame, duplicate。风格污染类：cartoon（想要写实却总出动画脸时加）/ oversaturated（颜色溢出时加）。
三条使用原则。第一，负面词要具体：写 lowres, blurry 有效，写 bad image 这种笼统词模型无法对应任何视觉特征，纯属占位。第二，不要把想要的反面都塞进去：负面词过多会误伤，例如负面里写 color 会导致画面褪色，写 clothes 可能出问题，每加一个负面词都要出图验证无副作用。第三，正向表达优先：与其负面写 not blurry，不如正向写 sharp focus——能靠正向词解决的不要动用负面词。
通用起步模板（写实类）：lowres, bad anatomy, bad hands, extra fingers, watermark, text, jpeg artifacts, blurry。在这个基础上按实际问题逐个添加，用完即删，保持负面表始终精简。